便秘是老年人的常见多发疾病，大多跟饮食及生活方式和习惯有关，比较严重的情况才采用药物治疗，一般情况则从饮食和生活上逐步改善，下面就跟着合肥中山医院一起来了解下吧。

　　老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。

　　老年人身体器官都发生了衰退，抵抗力和消化力都在逐步减退，大多都是因为年龄的增长，长期的不良生活习惯，精神因素以及一些身体的病变。

　　治疗老人便秘的方法有哪些

　　1、双手托下巴法

　　大便时(无论坐姿或蹲姿)，双手捧下巴向上托，不久肛门就有要大便的反应，此时用力，大便随即排出。

　　2、大腿互压法

　　在坐桶上排便，将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换)，排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放，治便秘效果好。

　　3、捶背法

　　排便前，单手握拳用力捶背数下，坐(蹲)下大便时，再轻轻捶背10余下，大便就容易排出了。如能经常坚持捶背和多饮水，治疗效果更好。

　　4、扭腰运动

　　另外，早晚坚持各做一次扭腰运动，反复转动，每次做5～10分钟，即可促使肠道蠕动加快，起到促进排便的作用。

　　相信一段时间后，您的便秘症状就会有所改善。

　　以上就是合肥中山医院医师的详细介绍，如果您觉得对您有帮助您可以收藏或分享哦!

　　我们时刻关注您的健康，您的健康是我们大的梦想

　　电话：0551-64255292

微信咨询:18654121378

上一篇：在合肥做肛瘘手术多少钱？

下一篇：合肥中山医院肛肠科有什么治疗技术